Trang Chủ uy tín Blackjack Moonstone

Ảnh minh họa.

Tiến sĩ Neil Paulvin, bác sĩ y học tái tạo và nghiên cứu về tuổi thọ làm việc tại New York, Mỹ cho biết: “Với cương vị là một chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ, tôi đã dành hơn 20 năm để giúp mọi người nhận biết và phát triển những thói quen lành mạnh để kéo dài tuổi thọ”.

Tiến sĩ Neil Paulvin nói tiếp: “Việt quất là một trong những loại thực phẩm tôi ăn hàng ngày để tăng tuổi thọ. Chúng có hương vị ngon, ít calo, chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể chống lại tình trạng nhiễm trùng”.

Chuyên gia cho biết, việt quất có thể đbé đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và giúp tăng tuổi thọ.

Lợi ích sức khỏe của việt quất

1. Bảo vệ tế bào trong cơ thể

Việt quất chứa hàm lượng chất chống oxy hóa có tên anthocyanin tương đối thấp. Chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh, ngăn ngừa tổn thương và hỗ trợ vào quá trình sửa chữa DNA.

Ngoài ra, anthocyanin còn được chứng minh là có tác dụng cải thiện, tăng cường chức năng nhận thức và chức năng của mạch máu.

2. Tăng cường sức khỏe não bộ

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể tác động đến các vùng não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tư duy.

Một nghiên cứu trên 16.000 người chỉ ra rằng thường xuyên ăn việt quất và dâu tây có thể giúp trì hoãn sự lão hóa não bộ.

3. Giảm viêm, phòng ung thư

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể giúp giảm viêm hiệu quả, giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.

Các chất dinh dưỡng trong việt quất cũng có tác dụng tăng lợi khuẩn đường ruột, giúp giảm nguy cơ mắc viêm đường ruột và phòng ngừa ung thư đại trực tràng.

4. Giảm cholesterol trong máu

Quá trình oxy hóa cholesterol LDL “xấu” có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể giúp giảm mức độ oxy hóa cholesterol LDL trong cơ thể, điều này có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người béo phì ăn 50g quả việt quất hàng ngày đã giảm 28% tình trạng oxy hóa cholesterol “xấu” LDL trong 8 tuần.

Một nghiên cứu khác cho thấy những người ăn 75 gram quả việt quất hàng ngày có thể giảm đáng kể quá trình oxy hóa cholesterol LDL “xấu” trong cơ thể.

5. Tốt cho thị lực

Trong 190g quả việt quất chứa lượng vitamin C phong phú, chiếm 16% giá trị dinh dưỡng hàng ngày. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe của mắt hiệu quả.

Đường dây nóng: 0943 113 999